A Fisioterapia

PÓS-OPERATÓRIO DE ARTROSCOPIA DA ANCA 

(Ver informação sobre o procedimento na nota de alta) 

(A fisioterapia pode ser iniciada 2 semanas após cirurgia) 

1a Fase: 0-2 semanas 

• Inclui os tratamentos e ensinamentos do fisioterapeuta no internamento.
• Ensinamento de técnica de marcha e exercícios.
• Proteção de carga do membro operado: Carga protegida com canadianas, de acordo com as indicações.
• Gelo local.
• Exercícios isométricos, gémeos e solear (perna), quadricípite e isquifemorais (coxa) glúteos (nádega).
• Exercícios cinéticos: Pendulares circulares e laterais, Mobilizar pé, tornozelo e joelho. Flexão da anca até 70/80o. 

Movimentos de rotação e adução/abdução dentro do arco de conforto. • Mobilizar respeitando a dor e evitando rotação externa forçada. 

2a Fase: 3 a 6 semanas 

• Treino marcha. Carga protegida com canadianas, de acordo com as indicações. 2-> 1 -> 0. Habitualmente sem canadianas pelas 4 semanas. (quando são realizadas microfracturas, o tempo de canadianas é prolongado até às 5 a 6 semanas) 

• Tratamento local para edema, dor, inflamação. 

• Aumento gradual das amplitudes articulares, após as 4 semanas. 

• Treino muscular. Reforço. Elasticidade. 

  • Lombar e pélvicos. Recuperar postura lombar e pélvica 

  • Glúteos, quadricípite e isquifemorais. 

• Treino proprioceptivo 

• Pode ser iniciada piscina profunda e/ou bicicleta (acento bem elevado) 

  3a Fase: 6 a 12 semanas 

  • Marcha normal.
  • Bicicleta. Piscina. Ginásio.
  • Melhorar mobilidade. Melhorar propriocepção. Reforço Muscular. 

  • Lombar e pélvicos. Melhorar postura lombar e pélvica
  • Glúteos, adutores, abdutores, quadricípite e isquifemorais. 

  4a Fase: 3 a 6 meses 

  • Reforço muscular, trabalhando em cadeias fechadas e com cargas progressivamente maiores. • Programas de elasticidade/alongamentos musculares
  • Melhoria de endurance física.
  • Reintrodução de pratica desportiva: Bicicleta, elíptica, piscina, marcha, corrida. 

  • Reiniciar atividade laboral, de acordo com o programa e a demanda da profissão 

  (O programa de reabilitação será sempre reajustado a cada caso em particular, de acordo com as indicações medicas, cirurgião e fisiatra, com as particularidades de cada caso e com a evolução)